En İyi Folik Asit

Günümüzde hızlı iş ve eğitim hayatı sebebiyle sağlıklı beslenme hiç olmadığı kadar önemli. Özellikle hamile kadınlar veya gebelik planlayanlar için gerekli olan B grubu vitamin türevi folik asit de bu nedenle düzenli kullanılması tavsiye edilen besin takviyeleri arasında. Hücre bölünmesinden kırmızı kan hücrelerinin üretimine ve yeni RNA DNA sentezine kadar pek çok önemli kimyasal reaksiyonda görev alan folik asit, sağlıklı bir gebelik süreci geçirmede ve emzirme gibi bebek sağlığını ilgilendiren fonksiyonları güçlendirmede son derece etkili. Ancak yediğine içtiğine ekstra dikkat etmesi gereken anne adaylarının folik asit kullanmadan önce detaylı araştırma yapması da oldukça önemli. Peki piyasadaki en güvenilir ve en iyi folik asit hangisi, folik asit nasıl kullanılmalı?

En İyi 15 Folik Asit Tavsiyesi

No	Folik Asit	Değerlendirme
1	Solgar Folacin (Folic Acid) 100 Tablet	⭐ 10/10
2	Nutraxin Folic Acid (Folik Asit) 400 Mcg 100 Tablet	⭐ 9.9/10
3	Phytodef Demir + Folik Asit + Vitamin B12 + Vitamin C	⭐ 9.8/10
4	Biosal Folik Asit 400 Mcg 120 Tablet Folikosal	⭐ 9.8/10
5	Force Nutrition Folik Asit 400 mcg 120 Tablets	⭐ 9.7/10
6	Venatura Inositol ve Folik Asit (Metilfolat) Takviye Edici Gıda	⭐ 9.6/10
7	New Life B12 Plus Methyl Folik Asit ve Biotin 30 Tablet	⭐ 9.5/10
8	Ncs Zma Magnesium Bisglisinat Vitamin B6 Folik Asit 60 Tablets	⭐ 9.5/10
9	Nature’s Supreme Folic Acid 400 Mcg 180 Kapsül	⭐ 9.4/10
10	Qlife Vitamin B12 + Biotin & Folik Asit 60 Kapsül Q-life335	⭐ 9.3/10
11	Edis Pharma Folicus Plus Folik Asit 30 Tablet	⭐ 9.2/10
12	Orzax Ocean Polysitol 30 Şase	⭐ 9.1/10
13	Osende 2m Metilkobalamin B12+Metilfolat Folik Asit	⭐ 9.1/10
14	Nbt İlaç Folıdays (FOLIK-IOD-B12-B6-D3)	⭐ 9.1/10
15	Melinya Api Folik Asit Katkılı Bitkisel Karışım	⭐ 9/10

Folik asit seçimi gebelik durumuna, cinsiyete ve kansızlık seviyesine göre verilmesi gereken önemli bir karardır. Bu nedenle ideal takviyeyi bulma konusunda zorlanıyor olmanız çok normal. Bu içeriğimizde sizler için piyasanın en güvenilen markalarından, en beğenilen folik asit takviyelerini derledik. İşte en iyi 15 folik asit listesi!

Solgar Folacin (Folic Acid) 100 Tablet

• Form: Kapsül
• Kapsül Miktarı: 100 adet
• Folik Asit: 400 mcg
• Kullanım: Günde 1, tok

Düzenli kullanımda folik asit eksikliğini gideren Solgar Folacin; içeriğinde tuz, şeker ve nişasta gibi zararlı maddeler barındırmayan bir takviye gıda. Ek olarak potansiyel alerjen olan buğday, gluten, maya, soya ve süt ürünü besinler ile yapay aroma, koruyucu ve tatlandırıcı da içermiyor. Bu nedenle hem vegan ve vejetaryen beslenme biçimlerine uyuyor hem de yüksek marka güvenilirliği sayesinde yetişkinlere rahat ve ideal bir takviye alımı sağlıyor.

Nutraxin Folic Acid (Folik Asit) 400 Mcg 100 Tablet

• Form: Kapsül
• Kapsül Miktarı: 100 adet
• Folik Asit: 400 mcg
• Kullanım: Günde 1, tok

Vegan ve aromasız bir takviye olan Nutraxin, sağlıklı içeriği sebebiyle hamile kullanımı için en ideal ürünlerden. Yüksek folat düzeyi sayesinde fetüs gelişimini hızlandıran ve kansızlığa bağlı gebelik risklerini ortadan kaldıran tablet formlu takviyede sodyum, silisyum dioksit, magnezyum ve yağ asidi gibi bağışıklık sistemini güçlendiren diğer birçok madde de mevcut. Bu nedenle vitamin eksikliği olan bütün yetişkinler tarafından rahatlıkla kullanılabilir.

Phytodef Demir + Folik Asit + Vitamin B12 + Vitamin C – 30 Tablet

• Form: Kapsül
• Kapsül Miktarı: 30 adet
• Folik Asit: 400 mcg
• Kullanım: Günde 1, tok

Phytodef’in bu zengin içeriği sadece vücuttaki folik asit eksikliğini gidermekle kalmıyor. Aynı zamanda demir, B12 vitamin ve C vitamini takviyesi olarak da görev yapıyor. Kolay yutulur formu ve temiz içeriği sayesinde 4 yaş üzeri kullanım için ideal olan bu besin takviyesi, aromasız yapısı ile günlük rutine kolayca eklenebiliyor ve gebelik sürecinin risksiz geçmesini sağlıyor. Ayrıca hücre fonksiyonlarını yeniden düzenleyerek kullanıcıya gün içinde daha fazla enerji ve güç kazandırıyor.

Folik Asit 400 Mcg 120 Tablet Biosal Folikosal

• Form: Kapsül
• Kapsül Miktarı: 120 adet
• Folik Asit: 400 mcg
• Kullanım: Günde 1, tok

Folikosal folik asit, gebelerin ve gebe kalmak isteyenlerin en çok tercih ettiği takviye gıdalar arasında. Aromasız yapısı ve kolay yutulur formu ile günde 1 kez tüketildiğinde anne ve bebek sağlığını olumlu yönde etkileyen gıda, folik asidin yanı sıra B9 vitamini bakımından da oldukça zengin. Bu sayede tek bir tabletle, hem kan hücresi üretimini desteklemeye hem beyin sağlığını korumaya hem de kanser riskini azaltmaya fazlasıyla yardımcı.

Force Nutrition Folik Asit 400 mcg 120 Tablets

• Form: Kapsül
• Kapsül Miktarı: 120 adet
• Folik Asit: 400 mcg
• Kullanım: Günde 1, tok

Yemeklerle birlikte veya yemeklerden sonra alım için uygun olan Force Nutrition folik asit takviyesi, tek bir tablette 400 mcg’lik vitamin desteği sağlayan zengin bir ürün. Bu nedenle doğru dozda kullanıldığında, kısa sürede vücuttaki fonksiyonların hızla düzenlenmesini ve eksikliklerin tamamlanmasını sağlıyor. 120 adetlik yüksek tablet sayısı ise özellikle uzun süreli ihtiyaçları karşılamaya yardımcı oluyor. Tatsız ve aromasız yapısı sebebiyle gebe veya değil, bütün yetişkin beslenme planına kolayca entegre edilebilinir. 

Venatura Inositol ve Folik Asit (Metilfolat) Takviye Edici Gıda 20 Şase

• Form: Şase
• Kapsül Miktarı: 20 adet
• Folik Asit: 200 mcg
• Kullanım: Günde 1, tok

Venatura takviye gıdası özellikle su, yoğurt, süt gibi çeşitli yiyecek ve içeceklere eklenerek tüketime elverişli şase formu ile öne çıkan bir ürün. Bu nedenle özellikle tablet kullanımında zorlananlar tarafından tercih edilebilir. Her bir şasede günlük rutin için yeterli folik asit kombinasyonunun yanı sıra beyin ve büyüme faktörlerini olumlu etkileyen miyo-inositol barındırdığından bebek gelişimine yüksek oranda katkıda bulunuyor.

New Life B12 Plus Methyl Folik Asit ve Biotin 30 Tablet

• Form: Dil altı tablet
• Kapsül Miktarı: 30 adet
• Folik Asit: 400 mcg
• Kullanım: Günde 1, tok

Dil altı formu ile günlük rutine kolayca entegre olan New Life folik asit takviyesi, et ürünü katkısı içermemesi sebebiyle vejeteryan kullanımına uygun bir takviye gıda. Günlük ihtiyacın tamamını karşılayan üçlü B grubu vitamin içeren gıda, hem anne hem bebek sağlığını desteklemek için geliştirilmiş.

Vücut tarafından dönüşüme gereksinim duymayan aktif formlu B12 vitamini ile yorgunluk ve bitkinliği azaltan bu folik asit takviyesi, aynı zamanda saçın ve cildin güçlenmesine yardımcı olan biotin bakımından da oldukça zengin. Bu nedenle tablet yutma güçlüğü çeken her yetişkin bireyin kullanımına elverişli.

Ncs Zma Magnesium Bisglisinat Vitamin B6 Folik Asit 60 Tablets

• Form: Kapsül
• Kapsül Miktarı: 60 adet
• Folik Asit: 200 mcg
• Kullanım: Günde 1, tok

Ncs Zma takviyesi, vücuttaki folik asit eksikliğini giderirken B6, çinko ve magnezyum gibi diğer önemli vitamin ve mineralleri de tamamlayan bir ürün. Bu nedenle hem günlük enerji artırımı hem de bağışıklık sistemi güçlendirme amaçları ile kullanım için elverişli. Aromasız sağlıklı içeriği bebek gelişimi için de oldukça faydalı.

Nature’s Supreme Folic Acid 400 Mcg 180 Kapsül

• Form: Kapsül
• Kapsül Miktarı: 180 adet
• Folik Asit: 400 mcg
• Kullanım: Günde 1, tok

Piyasadaki en güvenilir markalardan olan Nature’s Supreme kadın, erkek, çocuk sağlığına özel hazırladığı güçlü takviye gıda içerikleri ile ön planda. Markanın folik asit eksikliği için formülize ettiği bu besin takviyesi ise özellikle anne ve bebek sağlığına yönelik hazırlanmış.

Gebeliğin en az 1 ay öncesinden başlamak üzere 3 ay sonrasına kadar kullanım önerisi olan ürün, düşük folat düzeylerinin yükseltilmesini sağlayarak fetüs gelişimini hızlandırıyor ve gebeliğin erken evrelerinde ortaya çıkması muhtemel hastalık risklerini ortadan kaldırıyor. Böylece anneyi ve bebeği en iyi şekilde koruyor.

Qlife Vitamin B12 + Biotin & Folik Asit 60 Kapsül Q-life335

• Form: Kapsül
• Kapsül Miktarı: 60 adet
• Folik Asit: 400 mcg
• Kullanım: Günde 1, tok

Qlife takviyesi içinde hem B12 hem biotin folik asit bulunduran bir gıda. Kimyasal tatlandırıcı veya koruyucu madde içermeyen bitkisel yapısı ile sinir sisteminin normal işleyişine katkı sağlayan tablet formlu gıda, düzenli kullanımda maternal hastalık risklerini önlüyor. İçindeki B12 sayesinde kırmızı kan hücresi üretimini hızlandırarak mental ve fiziksel sağlığı koruyor.

Edis Pharma Folicus Plus Folik Asit 30 Tablet

• Form: Kapsül
• Kapsül Miktarı: 30 adet
• Folik Asit: 400 mcg
• Kullanım: Günde 1, tok

Edis Pharma Folicus takviyesi gebelik döneminde düzenli kullanımı önerilen kaliteli içeriğe sahip bir gıda. Folik asitin yanı sıra iyot, B12 ve B6 yönünden zengin olan içeriği sayesinde hem vücuttaki enzimlerin çalışma hızını artırmaya hem de beyin fonksiyonlarını düzenleyerek bebek gelişimini desteklemeye katkı sağlıyor.

Orzax Ocean Polysitol 30 Şase

• Form: Şase
• Kapsül Miktarı: 30 adet
• Folik Asit: 400 mcg
• Kullanım: Günde 1

Yetişkin kullanımı için yoğun olarak önerilen takviyelerden olan Orzax Ocean, sadece folik asit değil vücut sağlığını destekleyen pek çok bileşen bakımından oldukça zengin. Temel amino asitlerden olan L-arjinin ve L-karnitin ile vücuttaki enerji üretimini artırırken; güçlü bir antioksidan olan E vitamini sayesinde yeni protein ve hücre yapımından damar tıkanıklığından korunmaya kadar hayati pek çok fonksiyon üzerinde etkili. Bu nedenle genel bir vitamin mineral takviyesi olarak kullanım için oldukça elverişli.

Osende 2m Metilkobalamin B12+Metilfolat Folik Asit 30 Tablet TAB000546DL

• Form: Tablet
• Kapsül Miktarı: 30 adet
• Folik Asit: 400 mcg
• Kullanım: Günde 1, aç

B12 ve metilfolat formunda folik asit içeren bu ürün anne adaylarının folat düzeyinin artırılmasına yardımcı olur. B12 vitaminleri kırmızı kan hücrelerinin üretimine katkı sağlar. İçeriğindeki metilfolat beden için hazır bir formda olduğundan emilimi kolaydır. Ürünü yemeklerden yarım saat önce bir bardak su ile tüketebilirsiniz. 

Nbt İlaç Folıdays (FOLIK-IOD-B12-B6-D3) 30 Kapsul NBT3042

• Form: Kapsül
• Kapsül Miktarı: 30 adet
• Folik Asit: 400 mcg
• Kullanım: Günde 1

İçerisinde aktif B12 vitamini, aktif folik asit, B6 vitamini ve D3 vitamini bulunan ürün ile vücudun ihtiyacı olan vitaminlerin ve folik asit miktarının karşılanması mümkündür. Ürünler tamamen bitkisel olduğundan vegan ve vejetaryen kullanım için uygundur. 

Melinya Api Woman Kadınlara Özel Ginseng ve Folik Asit Katkılı Bitkisel Karışım

• Form: Macun
• Kapsül Miktarı: 420 gr

İlave şeker ve tatlandırıcı içermeyen bu bitkisel karışım hormonal düzensizliklere, kadın hastalıklarına, adet sorunlarına, cinsel sorunlara ve emziren annelere iyi gelir. Ayrıca mide rahatsızlıkları üzerinde de olumlu etkiye sahiptir. Ürün içerisinde hayıt balı, ginseng, toz zerdeçal, toz zencefil, incir çekirdeği yağı, devedikeni tohumu, çörek otu yağı ve folik asit bulunur.

Folik Asit Nasıl ve Ne Kadar Süreyle Kullanılmalı?

Folik asit eksikliği, vücutta kırmızı kan hücre üretiminin yetersiz olduğu kansızlık sorununa yol açarak bireyi olumsuz etkiler, bu durum özellikle gebe kadınlarda bebek sağlığını da tehdit eden bir duruma dönüşür. Bu tür vitamin eksikliklerinin folik asit desteği ile giderilmesi önerilir. Ancak her bireyin özel durumu ve kanındaki hücre sayısı farklı olduğundan ideal dozun mutlaka hekim önerisiyle planlanması gerekir. Genellikle hekim önerisiyle hamilelikten 2-3 ay önce folik asit alımına başlanabilir ve hamileliğin 3. ayına kadar kullanım sürdürülebilir. Bu esnada tercih edilen folik asidin ise şu şartları karşılaması gerekir;

• Son kullanım tarihi geçmiş olmamalı,
• Hekim kontrolü sonucu kullanılmalı,
• Uygun dozda alınmalı,
• Tavsiye edilen süre boyunca kesintisiz kullanılmalı,
• Doğru şartlarda saklanmalı,
• Diğer düzenli ilaçlarla etkileşimi araştırılmalı,
• Düzenli olarak takip edilmeli.

Siz de vücudunuzdaki vitamin eksikliklerini gidermek istiyorsanız; yaşınıza, sağlık durumunuza ve diğer faktörlere göre en uygun folik asit için öncesinde hekiminize danışabilirsiniz.