Özellikle yoğun bir antrenman alışkanlığınız varsa ve sporun vücudunuzda oluşturduğu ağrıyı azaltarak daha verimli bir kas gelişimi sağlamak istiyorsanız, glutamin takviyesi kullanmanız gerekir. Vücuttaki yorgunluğu alarak sporun yararlı etkilerini daha hızlı ortaya çıkaran glutamin takviyesi seçiminde ise kişisel istekleriniz, hedefleriniz ve alışkanlıklarınız önemlidir. Sizler için piyasadaki en yüksek performansa ve faydalı içeriğe sahip ürünleri inceleyerek bir öneri listesi hazırladık.
En İyi 15 Glutamin Önerisi
| No | Glutamin | Değerlendirme |
| 1 | Tr Power Amino 2000 (150 Tablet) Bcaa, L-glutamin, L-carnitine | ⭐ 10/10 |
| 2 | Bigjoy Sports Bcaa Glutamine Karpuz Aroma 600g | ⭐ 10/10 |
| 3 | Bigjoy Sports Glutabig Powder L-glutamin Amino Asit Ananas | ⭐ 10/10 |
| 4 | Venatura Glutamin Takviye Edici Gıda 30 Şase | ⭐ 9.9/10 |
| 5 | Hengo 10 Efervesan Şase Caffeine, B6 Vitamini, Glutamin | ⭐ 9.8/10 |
| 6 | Strongest Glutamin 350 gr 50 Servis Şeftali Aromalı | ⭐ 9.7/10 |
| 7 | West Nutrition Bcaa Plus 12000 Glutamin Taurin Kola Aromalı | ⭐ 9.7/10 |
| 8 | Dynamic Glutamine Powder (Saf %100 L-glutamin) 200g | ⭐ 9.6/10 |
| 9 | Sanmarco Nutrition Glutamin Aromasız 300g | ⭐ 9.5/10 |
| 10 | Olimp Rocky Athletes Glutamine 250g Mikronize Powder | ⭐ 9.4/10 |
| 11 | Hardline Nutrition Glutapure 120 Kapsül Glutamin | ⭐ 9.3/10 |
| 12 | Orzax Ocean L-glutamin 1000 Mg 60 Şase | ⭐ 9.3/10 |
| 13 | Assos Glutamin Şase | ⭐ 9.3/10 |
| 14 | Weider Bcaa Glutamin 180 Tablet | ⭐ 9.2/10 |
| 15 | Whey Massquick Concentrate Çikolata Protein Tozu + Glutamin | ⭐ 9.1/10 |
Spocuların yoğun olarak kullandığı takviyelerden olan glutamin, kas büyümesini ve kas onarım hızını artırarak sizin de spor rutininize destek olabilir. İşte en iyi ve faydalı 15 glutamin önerisi!
Tr Power Amino 2000 (150 Tablet) Bcaa, L-glutamin, L-carnitine
- Miktar: 2000 mg
- Form: Tablet
- Servis Sayısı: 150
- Aroma: Aromasız
Spordan hemen önce ve hemen sonra ihtiyaca göre 1 veya 2 porsiyon alınması önerilen Tr Power glutamin takviyesi, Bcaa ve L-carnitine bakımından zengin içeriği ile kas gelişimini hızlandırır ve sporun oluşturduğu yorgunluk hissini azaltır. Böylece spor esnasında daha yüksek performans göstermeye ve enerji harcamaya yardımcı olarak kasların daha çok çalışmasını sağlar.
Sporun ardından tüketildiğinde ise kaslardaki yorgunluk hissini alır, onarımı hızlandırır ve vücut formunun daha kolay şekillendirilmesine yardımcı olur. Kas görünümünü artırarak vücut kompozisyonunu düzelten ürün, yüksek tablet sayısı ile uzun süreli gereksinimler için de idealdir.
Bigjoy Sports Bcaa Glutamine Karpuz Aroma 600g
- Miktar: 5000 mg
- Form: Toz
- Servis Sayısı: 50
- Aroma: Karpuz
Antrenman öncesinde, arasında ve sonrasında tüketim için uygun olan Bigjoy Sports glutamin takviyesi, 5000 mg’lik yoğun içeriği ile kas kütlesi artırımına katkı sağlar. Düzenli spor rutininde ortaya çıkan yüksek amino asit ihtiyacını en iyi şekilde karşılar ve güçlendirilmiş formülü ile vücut formunun güçlendirilmesine yardımcı olur.
Karpuz aromalı toz formu sayesinde suya veya meyve suyuna karıştırılarak kullanılır olması da önemli bir avantajdır. Bu özelliği ile pratik ve kullanışlıdır, doğrudan glutamin takviyesi alamayanlar için verimli bir alternatiftir.
Bigjoy Sports Glutabig Powder L-glutamin Amino Asit Ananas 420g
- Miktar: 5000 mg
- Form: Toz
- Servis Sayısı: 60
- Aroma: Ananas
Bigjoy Sports markalı bir diğer takviye olan Glutabig %100 saf glutaminden oluşan yoğun içeriği ile öne çıkar ve servis başına ortalama 5 gram amino asit sağlar. Bu özelliği ile kaslardaki yenilenme ve büyüme hızını maksimuma çıkarır, biyolojik fonksiyonların devamlılığında görev alır.
Antrenman ve fiziksel aktivitelerin ardından kasların zayıflamasını önleyerek güç kaybı problemlerini ortadan kaldırır. Suyla karıştırılarak kullanıma uygun toz formu ve ananas aroması ise kolay tüketim avantajı sunar. Ürünün aromasız seçeneği de mevcuttur.
Venatura Glutamin Takviye Edici Gıda 30 Şase
- Miktar: 5000 mg
- Form: Toz
- Servis Sayısı: 30
- Aroma: Aromasız
Suya ve meyve suyuna karıştırarak tüketime hazır hale gelen Venatura glutamin takviyesi, her biri porsiyonlara ayrılmış 30 adet şaseden oluşur. Böylece glutamin tüketimini ve porsiyon kontrolünü mümkün olan en pratik haline getirir.
Yüksek yoğunluklu içeriği sayesinde antrenmanın ardından kaslardaki iyileşme süresini kısaltır, güç kaybını ortadan kaldırır ve gelişimi hızlandırır. Vücuttaki protein sentez hızını artırarak daha güçlü ve dengeli antrenman yapmaya yardımcıdır. Bu sayede kas büyümesinin daha belirgin ve etkili şekilde gerçekleşmesini sağlar.
Hengo 10 Efervesan Şase Caffeine, B6 Vitamini, Glutamin
- Form: Toz
- Servis Sayısı: 10
- Aroma: Aromasız
Şase formatı ile hızlı kullanım avantajı sunan Hengo takviye gıda, glutaminin yanı sıra vücuttaki dehidrasyonu ve yorgunluğu azaltan bir dizi faydalı madde barındırır. Günlük hayattaki baş ağrısı, mide bulantısı ve halsizlik gibi problemleri önler.
Tamamen katkısız ve doğal içeriği ile öne çıkar ve daha dinç, sağlıklı, verimli hissetmeye yardımcı olur. Kafein, salisin, B-6 vitamini ve C vitamini destekli ürünün, suya atıldığında çözünen tablet formu da mevcuttur. Tek bir ürün tüketerek hem kas kütlesini artırmak hem de vücut direncini pekiştirmek isteyenler için son derece idealdir.
Strongest Glutamin 350 gr 50 Servis Şeftali Aromalı
- Miktar: 5000 mg
- Form: Toz
- Servis Sayısı: 50
- Aroma: Şeftali
Strongest toz formundaki takviye gıda, 50 servislik yüksek tempolu bir kullanım avantajı sunar. Protein yapı taşlarında, vücut dokularında ve kaslarda aktif olarak bulunan glutamin miktarını artırarak daha dinç ve zinde hissetmeye yardımcı olur.
Glutaminin yanı sıra magnezyum, kalsiyum, B6 vitamini ve C vitamini de dahil olmak üzere zengin bir içeriğe sahiptir. Bu sayede sadece kas onarımında ve vücut gelişiminde rol almaz, aynı zamanda vücut sağlığının korunmasına ve fonksiyon devamlılığına da katkı sağlar. Şeftali aroması ise kullanıcısına tüketim kolaylığı sunar.
West Nutrition Bcaa Plus 12000 Glutamin Taurin 40 Servis Kola Aromalı
- Miktar: 3000 mg
- Form: Toz
- Servis Sayısı: 40
- Aroma: Kola
Vücut geliştiricilerin sıklıkla tercih ettiği yoğun içerikli ürünlerden olan West Nutrition takviyesi, antrenman öncesi veya sonrası kullanımlar için uygundur. 3000 mg’lik glutamin içeriği ile antrenmanın vücutta oluşturduğu hasarı ortadan kaldırır ve kasların daha sağlıklı gelişmesine destek olur.
8000 mg Bcaa ve 1000 mg Taurin desteğine sahip olan içeriği, vücudun ihtiyacı olan birçok besin maddesini tek serviste karşılamasına yardımcıdır. Bu özelliği ile oldukça pratik ve kullanışlıdır. Düzenli kullanımda vücut formunun istenen şekilde geliştirilmesini mümkün kılar.
Dynamic Glutamine Powder (Saf %100 L-glutamin) 200g
- Miktar: 5000 mg
- Form: Toz
- Servis Sayısı: 40
- Aroma: Aromasız
%100 saf glutamin içeriği ile öne çıkan Dynamic protein tozu, 40 servislik yüksek bir kullanım dozuna sahiptir. Yapay tatlandırıcılardan ve şekerden arındırılmış katkısız içeriği oldukça sağlıklıdır. Bu sayede kas gelişimine maksimum fayda gösterir ve mevcut kas dokularının yenilenerek daha güçlü hale gelmesine destek olur.
Tamamen doğal formülü, antrenman sonrası kas yorgunluğunu azaltmada ve kasları rahatlatmada da etkilidir. Yüksek marka güveni nedeniyle gönül rahatlığıyla tüketilebilir.
Sanmarco Nutrition Glutamin Aromasız 300g
- Miktar: 5000 mg
- Form: Toz
- Servis Sayısı: 60
- Aroma: Aromasız
Bütün aromalardan ve katkı maddelerinden arındırılmış %100 saflığa sahip içeriği sebebiyle tercih edilen bir diğer ürün olan Sanmarco Nutrition protein takviyesi, kaslardaki glutamin eksikliklerini doldurma konusunda son derece başarılıdır.
Dengeli bir diyet ve düzenli spor rutini ile birlikte tüketildiğinde kasların glutamin ihtiyacını en hızlı şekilde karşılar. Tamamen saf formu sayesinde tüketimin ardından hemen kana karışarak etki göstermeye başlar ve vücuttaki yağ-kas dengesini yeniden düzenler.
Olimp Rocky Athletes Glutamine 250g Mikronize Powder
- Miktar: 5500 mg
- Form: Toz
- Servis Sayısı: 50
- Aroma: Aromasız
Tatlandırıcı ve aroma içermeyen Olimp Rocky Athletes glutamin takviyesi, süper mikronize özelliğe sahip toz formlu bir üründür. Bu özelliği sayesinde su ve meyve suyu gibi sıvılarla kolayca birleşir ve kana maksimum hızda karışır.
Yüksek dozda saf glutamin içeren zengin formülasyonu, glutaminin etkisini artıran B6 vitamini ile desteklenir. Böylece hem kas onarımını hızlandırır hem de vücut direncini artırır. Düzenli kullanımda spor performansının iyileştirilmesine de gözle görülür fayda sağlar.
Hardline Nutrition Glutapure 120 Kapsül Glutamin
- Miktar: 1400 mg
- Form: Tablet
- Servis Sayısı: 120
- Aroma: Aromasız
Antrenmandan sonra ve yatmadan tüketim için ideal olan Hardline Nutrition Glutapure, saf glutamin içeriğe ve kolay yutulur tablet forma sahiptir. Aromasız ve katkısız formülü kasların içindeki glutamin rezervlerini doldurmaya ve vücuda ekstra güç vermeye yardımcıdır.
Özellikle yoğun antrenman ardından vücutta açığa çıkan yorgunluk hissini ortadan kaldırır, yatmadan önce tüketimde ise kasların daha hızlı iyileşerek büyümesini sağlar. Orta ve yüksek tempolu sporcuların günlük rutinlerine kolayca dahil edilebilir.
Orzax Ocean L-glutamin 1000 Mg 60 Şase
- Miktar: 1000 mg
- Form: Toz
- Servis Sayısı: Şase
- Aroma: Aromasız
Her porsiyona özel ayrılmış paketleri ile glutamin alımını mümkün olan en kolay haline getiren Ocean markalı bu ürün, laktoz, aspartam, gluten, koruyucu ve renklendirici gibi potansiyel alerjenlerden arındırılmış temiz bir içeriğe sahiptir.
Hızlı karışan ince toz formu sayesinde tüketildiği an kana karışır ve kaslardaki yorgunluk hissini alır. Dengeli bir diyet ile birlikte uygulandığında kısa sürede etkisini göstermeye başlar ve vücut kompozisyonunu geliştirmeye yardımcı olur.
Assos Glutamin Şase
- Miktar: 5000 mg
- Form: Toz
- Servis Sayısı: 60
- Aroma: Aromasız
Assos glutamin takviyesi, yüksek miktarda saf glutamin içeren şase formlu bir üründür. Her biri porsiyonluk tüketimler için ayrılmış şaseleri ile servis kontrolünü ve takviye alımını son derece pratik hale getirir. Aromasız, katkısız, tatlandırıcısız olduğundan doğrudan kas gelişimine ve yenilenmesine katkı sağlar.
Yoğun antrenmanların ardından kas glutamin depolarındaki boşalmayı tamamlar, egzersiz esnasında kasların daha çok çalışarak gelişmesini sağlar ve kaslarda biriken enerji miktarını artırarak performans iyileştirmesine destek olur.
Weider Bcaa Glutamin 180 Tablet
- Miktar: 3600 mg
- Form: Tablet
- Servis Sayısı: 180
- Aroma: Aromasız
Weider Bcaa glutamin tablet, spor öncesi ve sonrası kullanımlar için geliştirilen tablet formlu bir ek gıdadır. Yüksek dozlu oranı glutaminin yanı sıra Bcaa, L-lösin, L-valin, L-izolösin gibi dallı zincirli amino asitler bakımından da zengindir. Bu özelliği ile vücut gelişimine oldukça faydalıdır, dolayısıyla yüksek yoğunluklu antrenman yapan sporcular tarafından kullanım için elverişlidir.
Protein yapı taşlarının maksimum hızda yenilenmesini sağlarken egzersizin kalitesini artırır ve sporun zararlı etkilerini ortadan kaldırır.
Whey Massquick Concentrate Çikolata 1800g 60 Servis Protein Tozu + Glutamin
- Miktar: 2000 mg
- Form: Toz
- Servis Sayısı: 60
- Aroma: Çikolata
Kas gelişimi, onarımı ve immün sistem desteği gibi özellikleri ile öne çıkan Whey Massquick protein takviyesi, sporcuların dengeli diyet ve etkili egzersiz için sıklıkla kullandığı bir üründür. Yüksek servis sayısı ve zengin besin değeri bu ürünü tek bir porsiyonda birden fazla ihtiyacı karşılamak için ideal hale getirir. Hoş çikolata aroması ve ince toz formu ise ek gıda tüketimini lezzetli hale getirir.
En İyi Kreatin, En İyi CLA ve En İyi Pre Workout sayfalarına da göz atın.
Kimler Glutamin Kullanabilir?
Glutamin, kaslarda bulunan bir tür amino asittir ve özellikle düzenli antrenman yapan veya vücut geliştirmeye çalışan kişiler tarafından dışarıdan ek takviye olarak alınması gerekir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinden kas ağrılarının giderilmesine kadar bir dizi olumlu etkisi olan glutaminin, spor esnasında glikojen depolarının hızlı şekilde tüketilmesi için egzersiz öncesi kullanımı önerilir. Ancak tercihe göre kas onarımını hızlandırmak için gece yatmadan önce de vücut geliştiriciler tarafından kullanılabilir.
Bununla birlikte glutamin tercih etmeden önce dikkat edilmesi gereken bazı kriterler bulunur:
- Kutu içeriği
- Miktar
- Form
- Porsiyon sayısı
- Ek faydalar
- Son kullanma tarihi
- Marka güvenilirliği
Bu kriterleri dilerseniz hekiminize danışarak daha sağlıklı şekilde belirleyebilir ve ihtiyaçlarınıza en uygun glutamin takviyesini bulabilirsiniz.
Merhaba eniyimiz.com ziyaretçileri ben Yeliz. İstanbul Bilgi Üniversitesi mezunuyum. Edebiyat ve kitap dünyası en keyif aldığım hobilerim. Boş zamanlarımda kitap okurum ve ürün araştırırım. Teknolojik, anne bebek, ev eşyaları ve birçok ürünle ilgili yorumlarımı bu sitede görebilirsiniz. Sizler için en iyi ürünleri araştırıp burada paylaşıyoruz.
